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AULAS BODY & MIND
Mat Work
Aula de Pilates no solo sem aparelhos, com exercícios de força, flexibilidade e respiração, condicionando corpo e mente através do controle corporal. Fortalece músculos abdominais, pernas e glúteos. Melhora a postura devido ao equilíbrio entre força e alongamento que os exercícios oferecem. 60´.
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