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AULAS CARDIO
Mix Training
É uma aula em forma de circuito onde otimizamos o tempo do aluno afim de que ele possa treinar tres segmentos de aulas num mesmo treino: Exercícios cardio, exercícios funcionais e exercícios neuromusculares. Dividida em estações conduzidas pelo tempo, atende do nivel básico ao avançado numa mesma aula. Duração de 30 a 45 minutos. Ótima opção para condicionamento físico e perda de peso.
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