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CICLISMO INDOOR
Spinning
Método pioneiro de ciclismo indoor desenvolvida por Johnny G melhora o condicionamento físico e aumenta o gasto calorico através de aulas baseadas em diferentes terrenos e técnicas de ciclismo. Existe uma periodização com 5 tipos de aulas, cada uma com sua intensidade e característica determinada. As aulas podem ser de 45 e 60.
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